Formação Queijista em São Paulo / SP - Turma 3 - 2026

ARENA STAR LASER

Pilates

Prática corporal, baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo, com acessórios e nos aparelhos. Propicia a consciência na realização dos exercícios, o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade, tanto para as atividades diárias quanto para a prática esportiva. TURMAS TERÇAS E QUINTAS – 7h10 às 8h – 8h10 às 9h – 10h às 10h50 – 12h às 12h50 – 13h às 13h50 – 15h às 15h50 – 16h às 16h50 – 17h às 17h50 – 19h às 19h50 – 20h às 20h50 QUARTA E SEXTA – 7h10 às 8h – 8h10 às 9h – 11h às 11h50 – 13h às 13h50 – 14h às 14h50 – 16h às 16h50 – 18h às 18h50 – 19h às 19h50 SÁBADO – 10h10 às 11h – 11h30 às 12h20 DOMINGO – 10h10 às 11h – 11h30 às 12h20 Abertura de vagas para Credencial Plena, mediante disponibilidade, toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 18h, pela Central de Relacionamento Digital. Durante os primeiros cinco dias, as vagas são exclusivas para quem possui Credencial Plena (titulares e dependentes). Após esse período, se houver vagas remanescentes, elas serão disponibilizadas para o público geral. Idosos – 50% de desconto no valor da mensalidade no horário de terça a sexta, das 9h às 18h, e aos sábados e domingos, das 10h às 14h. – Depois de realizar a pré-inscrição pela Central de Relacionamento Digital, é necessário agendar um horário na Central de Atendimento da unidade para concluir a inscrição (agendamento disponibilizado às sextas-feiras, às 12h). – É preciso apresentar a Credencial Plena com a validade em dia. – Pessoas até 15 anos ou a partir de 70 anos precisam apresentar atestado médico no ato da matrícula e na primeira aula. Para mais informações sobre as vagas dos cursos físico-esportivos, clique aqui. *Não haverá aula em 15/11 e 25/12